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ダイエット

ダイエットや筋トレの成果は遺伝子によって決まっていた!!

ども、元ボクサーのぶーちゃんの姉です( ^ω^ ) 同じことをしても、筋肉がつきやすい人・痩せやすい人がいるんです。 今回はその中の『痩せる』という点をピックアップして話をします。   &n ...

Blog

元ボクサーがインストラクター始めました!

健康増進のインストラクターを始めました 元ボクサーの管理人。 かつてはオリンピックを目指していたことも、競技自体が開催されなくて残念な思い出があります。 今現在はですね、ジムでフリーウェイとを使ったり ...

お役立ち情報!

サプリメントを買うのはドラッグストアより安いiHerbで決まり!

2017/5/30    ,

とてもお得にサプリを購入できるiHerb をご存知ですか?   私がサプリメントを買うのはドラッグストアより安いiHerbです。 とてもたくさんのサプリメントが売っているサイトです! しかも ...

筋力トレーニング

血糖値が気になる女性の筋トレをしてダイエットする方法

血糖値を注意されてしまったら… 血糖値が高くて健康診断で注意された時に、役立つ筋トレの方法をご紹介します。 もちろんダイエットにもなります。   私の母が実際に行って、58キロ→52キロまで ...

ダイエット

日常生活を筋トレに変えよう!夏に間に合うダイエット

2017/5/22    

筋トレ女子になってダイエットを成功させよう! 日差しも強くなり、夏はもうすぐですね! 筋トレは継続してできていますか? 忙しくてちょっとおろそかになっていませんか?   以前、食べ過ぎた時に ...

ダイエット

食べ過ぎを取り返す 糖質ブロックサプリメント!!

夏に向けてのダイエットが本番となってきました!     薄着のシーズンに向けて、筋トレやダイエットに励みたくなる時期ですね。 トレーニングは順調ですか? 管理人は、ベンチプレスを始 ...

アンチエイジング

マヌカハニーを初回限定価格で試せるチャンスのご紹介!

2017/3/18    

今話題のマヌカハニー   健康に良いとモデルさんの間で話題になっているマヌカハニー! 今回は、マヌカハニーについてレポートです(^_-)-☆ マヌカハニーってなんだろう?   マヌ ...

筋力トレーニング

女性が筋トレする理由♪

女性が筋トレするメリットは、大きく分けて2つあります。 それは『美しくなること』と『健康になること』です。 『美しくなること』とは、いわゆるボディメイクになります。 ファッションを思う存分、楽しめる身 ...

お役立ち情報!

モチベーションアップの最強方法 part2

ダイエットのモチベーション維持が難しい人へ ジムに行こう! これは魔法?っていうくらい効果があります。   スポーツジムには『頑張っている人』がたくさんいます。   自分よりポッチ ...

ダイエット

ウォーキングをやっている人はスロージョギングへ切り替えよう!!やせるよ!

ウォーキングをしている人へ 夕飯後にダイエットのために、ウォーキングしている人も多いのではないでしょうか? そのウォーキング見直してみましょう。   ダイエットの効果を上げる秘訣があります! ...

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