昨日のジムでのトレーニング

ちょっとクビレが出てきているような気がして、ジムでの運動が嬉しい今日この頃。

 

 

こんにちわ。ぶーちゃんです。

 

昨日はジムへ行って参りました。

 

昨日のぶーちゃんジムメニューは以下の通りです。

①エアロバイク5分

 

②ラットプルダウン30回
私は背中を鍛えたいのでビハインドネックのやり方をしています。

 

③トーソーローテーション左右60回ずつの計120回
作るぜウエスト着るぜTシャツ

 

④レッグプレス30回

 

⑤背筋と腹筋を鍛えるマシン30回ずつ
名前が探しても分からずorz

 

⑥クロスカントリー20分

 

⑦レッグエクステンション20回

 

⑧レッグカール20回

 

 

なんだか書くことにより自分のモチベーションアップに繋がりジムが楽しい!!

 

後は水着を買ってプールで泳ぎたい。
懸賞とかで水着当たらないかな。持ってないから。

こんな感じの水着を買おうかと思って、元ボクサーに尋ねたら、

「スピード社の水着が良いよ。オリンピックの選手が着てるやつ」

という。

続けて、「一人では脱いだり着たりができないらしいけど。」と。

 

まったく水泳に興味がない元ボクサーに聞いたのが間違いだった。

 

皆さんは、どんな水着でダイエットに励んでいますか?

ぶーちゃんなので体型があらわにならない水着が良いなぁ。

安いのだとやぶれるかなぁ。。。

 

 

話は変わって・・・

最近目がショボショボすると思ったら、スマホ労眼ってのがあるらしい。

ポイントサイトをスマホで見過ぎてるからかも。

スマホ労眼ってこんな感じらしい。気を付けよう。
スマホ労眼対策サイトさん

やっぱ、ブルーベリーか??

ジャム食べると太るかな・・・