動かずして筋トレすべし!

どうしても運動が苦手、筋トレなんて…って思う方もいらっしゃいますよね?

いつもは筋トレしてるけど、今日は気が進まない…。

やる気が起きない…。疲れてしまってて…。

なんてことも、もちろんあります。

女性の気分の浮き沈みは、毎月のホルモンのサイクルにも関係します。

仕方ないんです。分かっちゃいるけど、ダルい日はダルい!

 

そんなときは裏技を使っちゃいます。

これです!これ!

 

電流を流して筋肉を鍛える運動法「EMS」というエクササイズなのですが、

この「EMS」の素晴らしいところは『①燃えにくい硬い脂肪をやわらかくすること』『②広く深く脂肪の燃焼をサポートすること』です!

普段の筋トレで自分の筋トレで刺激できない深い所まで、効果を発揮してくれるのが良いですね。

 

一般的な筋トレでは、脳から電気信号を送って筋肉を動かし、ダンベルなどの負荷をかけて筋肉を刺激します。

「EMS」では、マシンから電気信号を流して筋肉を収縮させ、広範囲の脂肪を揺らすことで脂肪燃焼を行います。
これは医療現場でも使われる手法です。←この場合は、脂肪燃焼ではなく筋活性が目的です。

 

腹筋をしたくない時でも腹筋を刺激できますし、ダンベル体操が億劫な時でも二の腕のエクササイズができちゃいます

さらに、お腹・二の腕・太ももなど、気になる部分で使えるのも良いですね。

 

生理痛で動きたくないときに、温かくして雑誌なんかを読みながら太ももだけ刺激するのもアリです。


超軽量で薄い設計になっているので、女性の丸みを帯びた身体にもフィットしやすいです。

可愛くおしゃれなデザインで、お部屋に置いていても恥ずかしくない。

むしろ友達が来た時に、ダンベルのそばに置いておくと興味を持たれますw

 

 

イヤ!もっとガッツリ!!という女子には、やっぱりコチラ!

かの有名なSIXPADです。


普段から追い込んだトレーニングが出来ている人は、こちらの方が合うと思います。

なぜかというと、普段追い込んだトレーニングをしているという事は、それだけ脳からの電気信号を強く送っているからです。

CMでもアスリートの方が使っているのは、カッコ良いからという側面ももちろんありますが、トレーニングしている人向けというのもあります。

痩せるというよりも、筋肉を強化したい人向けという表現の方が正しいかと私は思います。

 

 

そんなSIXPADから、お腹のシェイプに特化した商品が発表されました!



日常生活でお腹回りをシェイプアップするアイテムです。

寝転がってゴロゴロするときには、電気で刺激を送るパッドタイプでないと効果が出ませんが、

家事育児中や仕事の時に身に着けるだけで、日頃の運動量を+αにしてくれます!

忙しくて立て込んでいるときには、ちょっと良いお助けアイテムになります。

 

あと、使い方は少し違いますが、飲み会の時に着けると良いです。

物理的に引き締まっていて、食べ過ぎ・飲みすぎないですし、意識もそうなります。

それにシルエットがキレイで姿勢が良く保てるので、ちょっと他の女子と差が付けられるというか…

私、頑張ってますよー。って心の中で思うことで、優越感に浸れますw